斉藤一人さん
まるかんのお店　長坂商店

体温アップで風邪・感染症を予防しよう!

いよいよ冬本番!風邪や感染症が猛威を振るう季節の到来です! 

マスク、手洗いうがいなどの基本的な対策はもちろんですが、 

感染から身を守るために、改めて意識したいのが「体温」です。 

体温は免疫力と大きく関わっており、 

体温が1下がると、免疫力は ３０％も　低下すると言われています。 

逆に、体温が1に上がると、最大　５～６倍　アップするとも言われ、 

体温を上げることの重要性がよく分かりますね。 

免疫力が正常に保たれる体温の目安は ３６．５℃　程度　だそうです。 

寒くなると体温も低くなりがち! 

３６．５℃　を目安に、しっかり体温アップしましょう!

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